Written by Natalia 10 września, 2023 Wyzwanie zawartość tydzień 1 dzień 1 | super start dzień 2 | KROKI (kliknij, aby przeczytać więcej) dzień 3 | cardio 35 minut dzień 4 | KROKI, czyli wyjdź na intensywny spacer dzień 5 | wzmacnianie & butelki z wodą dzień 6 | spacer 15 tyś. kroków dzień 7 | spacer 15 tyś. kroków Tydzień 2 dzień 8 | pośladki dzień 9 | abs + 10 tyś. kroków dzień 10 | cardio free trening 11 | abs + 10 tyś. kroków dzień 12 | tabata dzień 13 | aktywny weekend dzień 14 | aktywny weekend tydzień 3 dzień 15 | cardio bez poskoków dzień 16 | abs + kroki dzień 17 | butelki z wodą dzień 18 | tabata 4 min & butelki z wodą dzień 19 | pośladki
