Written by Natalia 1 października, 2023 Wyzwanie zawartość tydzień 1 dzień 1 | trening dostępny na instagramie dzień 2 | tabaty dzień 3 | siłowy dzień 4 | BOCZKI & ABS (powtórz x2) dzień 5 | wzmacnianie & krzesło dzień 6 | full body dzień 7 | joga 30 min ( na rozciągnięcie) dzień 8 | aktywny odpoczynek (mile widziany spacer ) TYDZIEŃ 2 dzień 9 | wzmacnianie & piramida dzień 10 | 30 minut babski zestaw dzień 11 | full body dzień 12 | spalanie z mini band dzień 13 | 6minutówki dzień 14 | JOGA 30 MIN dzień 15 | aktywny wypoczynek TYDZIEŃ 3 (PODKRĘĆ TEMPO I DODAJ MINI WYZWANIE Z INSTA) dzień 16 | full body dzień 17 | fit & fast (30 minut) dzień 18 | full body dzień 19 | tabaty dzień 20 | wzmacnianie 1 of 3
