Written by Natalia 15 stycznia, 2024 Wyzwanie zawartość tydzień 1 dzień 1 | 6-minutówki dzień 2 | 6minutówki | hantle dzień 3 | cardio + wzmacnianie | mini band dzień 4 | full body workout | hantle TYDZIEŃ 2 dzień 5 | body workout 30 min | hantle + ciężarki na kostki + mini band dzień 6 | wzmacnianie + burpee dzień 7 | kroki min. 10tyś. dzień 8 | kroki min. 10tyś. dzień 9 | booty & abs dzień 10 | cardio kick dzień 11 | full body z krzesłem tydzień 3 dzień 12 | cardio 30 min dzień 13 | body workout z hantlami dzień 14 | joga 30 min dzień 15 | min. 10 tyś. kroków dzień 16 | 6minutówki dzień 17 | pośladki & abs dzień 18 | spalający | 30 min TYDZIEŃ 4 dzień 19 | 6minutówki dzień 20 | tabaty | 30 min 1 of 5
